ülőmunkát végző emberek,
például az irodai dolgozók vagy kamionsofőrök számára mindenképpen
ajánlatos rendszeres időközönként felállni a székből és mozogni egy
kicsit, hogy elkerüljék a krónikus betegségeket.
"Egyértelműen kijelenthetjük, hogy az aktív életmódot folytató emberek körében kisebb a krónikus megbetegedések aránya, ezért mindenképpen érdemes lecsökkenteni az egy helyben üldögéléssel töltött időt" - írta Richard Rosenkranz, a Kansas Állami Egyetem humán dietetikus docense az egyetem hírlevelében.
"Egyértelműen kijelenthetjük, hogy az aktív életmódot folytató emberek körében kisebb a krónikus megbetegedések aránya, ezért mindenképpen érdemes lecsökkenteni az egy helyben üldögéléssel töltött időt" - írta Richard Rosenkranz, a Kansas Állami Egyetem humán dietetikus docense az egyetem hírlevelében.
"Az irodai munkák többsége hosszú, egy helyben való ülést
igényel, ami egészségügyi szempontból rendkívül veszélyes lehet az
inaktivitás és energiakibocsájtás alacsony szintje miatt" - magyarázta
Rosenkranz.
A kutatás során több mint 63 ezer, 45 és 65 év közötti, Új-Dél-Walesben élő ausztrál férfit vizsgáltak meg. A kutatók rákérdeztek a résztvevők krónikus betegségeire, és megkérdezték tőlük, hogy naponta hány órát töltenek egy helyben üléssel.
A kutatás során több mint 63 ezer, 45 és 65 év közötti, Új-Dél-Walesben élő ausztrál férfit vizsgáltak meg. A kutatók rákérdeztek a résztvevők krónikus betegségeire, és megkérdezték tőlük, hogy naponta hány órát töltenek egy helyben üléssel.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok körében, akik csak napi négy vagy
még kevesebb órát töltenek üldögéléssel, jóval kisebb valószínűséggel
alakulnak ki olyan krónikus megbetegedések, mint a rák, a cukorbetegség,
különböző szívbetegségek vagy a magas vérnyomás, azokhoz viszonyítva,
akik napi négy óránál többet töltenek egy helyben ülve. Akik viszont
napi hat óránál is több időt töltenek üléssel, azok között jelentősen
megnőtt a diabétesz kockázata.
A tanulmányt teljes terjedelmében az International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity című tudományos szakfolyóirat legutóbbi online kiadásában publikálták.
A tanulmányt teljes terjedelmében az International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity című tudományos szakfolyóirat legutóbbi online kiadásában publikálták.
Szerk;Posta S
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
A megjegyzés írása mint:Profil kijelölése.... legördülő menüben válasszátok a "Név/URL-cím"rovatott -ne a névtelent- ide írjátok be a nevet,vagy bármilyen nick nevet.Az URL-t hagyjátok üresen.
Köszönöm.